RückenFit
Ein Training für die Körpermitte, bei dem mit sanften Übungen zur Mobilisation und Kräftigung Rückenschmerzen kein Chance haben.
Stabi & Stretch
Stabi und Stretch ist sanfte Rumpfkräftigung und intensives Stetching – wunderbare Kombination für jedes Fitnesslevel
HIIT-WOD
WOD – Workout of the day – präsenz oder online im ZOOM-Fitnessraum