RückenFit
Ein Training für die Körpermitte, bei dem mit sanften Übungen zur Mobilisation und Kräftigung Rückenschmerzen kein Chance haben.
Stretching und Mobilisation – ONLINE
… gut gedehnt in den Tag! 30 Minunten Stretching und Mobilisation – online und live im ZOOM-Fitnessraum
HIIT-WOD
WOD – Workout of the day – präsenz oder online im ZOOM-Fitnessraum