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Ein Training für die Körpermitte, bei dem mit sanften Übungen zur Mobilisation und Kräftigung Rückenschmerzen kein Chance haben.

… gut gedehnt in den Tag! 30 Minunten Stretching und Mobilisation – online und live im ZOOM-Fitnessraum

WOD – Workout of the day – präsenz oder online im ZOOM-Fitnessraum