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Ernährungsberatung in Kassel und online

Du möchtest deine Ernährung umstellen und wissen, was wirklich gut für dich ist?
Dich gesund ernähren und dabei trotzdem essen, was du liebst?
Vielleicht möchtest du auch ein paar Kilo abnehmen oder zunehmen und endlich auf lange Sicht dein Gewicht halten? Dann bist du bei uns genau richtig!

Gesund und fit – individuelle Beratung und zugeschnittene Ernährungspläne

Individuelle Ernährungspläne für eine ausgewogene Ernährung

Nachhaltigkeit ist für mich das A und O, wenn ich mich um die Ernährungsberatung von Menschen kümmere. Die Ernährung spielt im Leben aller eine große Rolle, umso wichtiger ist es, dass sie individuell auf die eigenen Bedürfnisse und Gewohnheiten abgestimmt ist. Sie sollte immer gut umsetzbar sein und auch auf lange Sicht funktionieren. Wenn wir es dann auch noch schaffen, möglichst auf nachhaltige, saisonale und regionale Produkte zu setzen, haben wir mit unserer Ernährung alles richtig gemacht.

Ernährung mit der richtigen Beratung

Jeder Körper ist anders und jeder Mensch hat andere Bedürfnisse. Ziel ist ein gesunder und fitter Körper, in dem wir uns wohlfühlen. Der Weg dahin ist für jeden unterschiedlich. Auf diesem Weg möchte ich dich gerne begleiten. 

Das beinhaltet meine Ernährungsberatung:

  • individuelle Ernährungsberatung, persönlich oder online über ZOOM
  • Ernährungsplanung abgestimmt auf deinen Alltag und kulinarischen Vorlieben
  • unter Berücksichtigung von Unverträglichkeiten
  • Ernährungsberatung für deine Ziele, ob Abnehmen, Zunehmen oder einfach für mehr Lebensqualität
  • Beratung für stark Übergewichtige (Adipositas) 
  • Ernährungsberatung für Kraft- und Ausdauersportler 
  • abwechslungsreiche Ernährungspläne
  • regelmäßige Treffen, persönlich oder online über ZOOM
Salva Plantera Ernährungsberaterin in Kassel

Und wie geht das?

Bei einem ersten Beratungsgespräch sprechen wir über deine Zielsetzung und die Umsetzungsmöglichkeiten. Nach Auswertung deines Ernährungsprotokolls, erstelle ich dir einen individuellen und abwechslungsreichen Ernährungsplan. If it fits your macros (IIFM) steht dabei an erster Stelle. Dabei geht es vor allem um die alltagstaugliche Umsetzung einer auf dich abgestimmten abwechslungsreichen, gesunden und nachhaltigen Ernährung.

Damit du am Ball bleibst und wir deinen Plan für deine Ziele gegebenenfalls anpassen können, zählen regelmäßige Treffen zur Qualitätssicherung meiner Ernährungsberatung.

Preise Ernährungsberatung

€ 80 ,-
Erstberatung

Dauer: ca. 60 Minuten

Zielbesprechung, Reality-Check, Optionsmöglichkeiten, Agenda und grundlegendes zum Ernährungsprotokoll.

€ 15 ,-
Ernährungsplan

Plan/Tag

Erstellung eines nährstoffreichen und gesunden Ernährungsplans, individuell abgestimmt auf Alltag, grundsätzliche Ernährungsgewohnheiten, Unverträglichkeiten, Ausgewogenheit.

€ 55 ,-
Folgeberatung

Dauer: ca. 60 Minuten

Zielbesprechung, Reality-Check, Optionsmöglichkeiten, Agenda und grundlegendes zum Ernährungsprotokoll.

€ 15 ,-
Nährwertanalyse

ca. 3-7 Tage Ernährungsportokoll

Die Auswertung der Aufzeichnungen der Ernährungsgewohnheiten dient als Grundlage der Feststellung von Anpassungsbedarf und für die Erstellung eines individuell, zugeschnittenen und alltagsnahen Ernährungsplans.

€ 399 ,-
Ernährungsberatung – Komplettpaket

Ernährungsberatung, inkl. Erstgespräch, 3 Folgetermine, Nährwertanalyse und 3 x für 14 Tage Ernährungsplan

SALVA PLANTERA – DEINE ERNÄHRUNGSBERATERIN IN KASSEL UND ONLINE

Du bist soweit und möchtest deine Ernährung in Angriff nehmen?
Dann vereinbare jetzt einen Beratungstermin mit mir! Ich freue mich auf dich.
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