Stabi und Stretch.

Bei Stabi & Stretch geht es um sanfte Rumpfkräftigung mit abschließendem Stretching.

• Stabi & Stretch – online und präsenz – Stabilisation, Kraftausdauer und ausgiebiges Stretchen
• Die Übungen sind so aufgebaut, dass jeder im eigenen Fitnesslevel gut mitmachen kann, egal ob Neueinsteiger oder ambitionierter Leistungsportle

Alltagsstress, Hektik und andere Umwelteinflüsse bringen unseren Körper oftmals ganz unbewusst in ständige Alarmbereitschaft. Tätigkeiten mit einseitiger Belastung, wie ständiges Sitzen oder Stehen, führen zudem dazu, dass wir immer unbeweglicher werden.

Bei Stabi & Stretch geht es um sanfte Rumpfkräftigung mit abschließendem Stretching. Die Übungen sind so aufgebaut, dass jeder im eigenen Fitnesslevel gut mitmachen kann, egal ob Neueinsteiger oder ambitionierter Leistungsportler.

Was du brauchst:

• Matte
• etwas zu trinken
• bequeme Sportbekleidung
• Handtuch
• ein gute Internetverbindung und ZOOM als APP oder über Browser, wenn du online dabei sein magst