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Wander- und Fitnessreise SYLT

Reisezeitraum: 17. bis 24 November 2019

Wander- und Fitnessreise

…bei einem Strandspaziergang den Blick über das Meer schweifen lassen, dem Rauschen der Brandung und dem Möwengeschrei lauschen;
das ganz besondere Gesicht dieser Jahreszeit genießen, sich dick eingepackt den Wind um die Nase pfeifen lassen; das ist der Spätherbst auf Sylt!
In dieser herrlich beeindruckenden Umgebung tief durchatmen und die Balance zwischen Körper und Geist, Aktivität und Entspannung entdecken;
das ist das Motto dieser Naturerlebnis- und Fitnessreise. Im Vordergrund dieser Aktivurlaubswoche stehen

  • ausgiebige Wanderungen (leicht bis mittel),
  • Stretchings und Tiefenentspannungsübungen,
  • auspowern bei verschiedenen funktionellen Kräftigungseinheiten und
  • Beweglichkeitstraining,
  • Regeneration mit der Schmelztechnik des Faszientrainings
  • der Austausch bei gemeinsamen Ausflügen, geselliges Beisammensein und
  • einzelne Vorträge gehören ebenso dazu wie auch die
  • Zeit für die eigenen Gedanken


All das lässt diese wunderbare Zeit zu einem ganzheitlichen Erlebnis werden.

Für weitere Anfragen wenden Sie sich bitte an:
Viola Becker
Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.
Auedamm 2 34121 Kassel
Tel.: 0561 739 03-40 / -41
Fax: 0561 134 82
Email: kassel@sport-erlebnisse.de

Leistungen: inkl. betreute Wander und Fitnessreise, 7 x Übernachtung/VP im DZ oder EZ,
Besondere Hinweise: eigene Anreise mit Bahn oder Auto, Fahrradausleihe.
Bei pathologischen Erkrankungen kontaktieren Sie bitte Ihren Arzt, ob das vorliegende Programm für Sie in Frage kommt.
Anmeldeschluss ist der 27.09.2019 -begrenzte Plätze

Anspruch: **/***.

Jungendseeheim LIST – Sylt

Reisezeitraum 17. bis 24 November 2019

Gebühr:

  • 599,— € DZ inkl. Vollpensio
  • 649,— € EZ inkl. Vollpension
Zur Buchung

Exemplarischer Reiseverlauf

1. Tag Anreisetag
– Erkundung der näheren Umgebung
– Stabilisation / Stretching
– Abendessen und Willkommensparty

2. Tag
– gut gedehnt in den Tag
– Functional fit®–
– kleine Wanderung
– kleiner Vortrag ‚Ernährung, die Grundlagen’

3. Tag

– gut gedehnt in den Tag
– Body Tuning–
– Wanderung – ca. 20 km
– Faszienzeit

4. Tag
– gut gedehnt in den Tag
– Wanderung – ca. 20 km
– CrossOver-Training

5. Tag Ruhetag
Möglichkeit für gemeinsame Ausflüge – entsprechende Möglichkeiten können vor Ort besprochen werden
20.30- gemeinsamer Filmabend – ‚Ich bin dann mal weg’

6. Tag
– mit dem „Sonnengruß“ in den Tag
– Wanderung – ca. 20 km
– Move- add- Lethic
– Faszienzeit

7. Tag
– gut gedehnt in den Tag
– TRX- Training
– Abschlusswanderung als Walk-add-Lethic
– Entspannungszeit
– Abschlussparty

8. Tag Rückreise (eigene Rückreise)

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