Rücken-Yoga.

Im Mittelpunkt dieser Yogaklasse werden durch gezielte Yoga-Übungen Blockaden im Rücken- und Nackenbereich gelöst und die Muskulatur entspannt. Die Tiefenmuskulatur wird intensiv gestärkt.

Zudem legen wir das Augenmerk auf den Kraftaufbau von Bauch-, Rücken- und den Beckenboden. Die Hüft- und Beinmuskulatur werden gedehnt und aktiviert.

Durch die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur stabilisiert sich der Rücken und Blockaden und Schmerzen verschwinden. Es kommen statische Übungen und langsam fließende Übungen zum Einsatz.