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Run-add-Lethic® Präventionskurs –

Kraft und Ausdauertraining im Freien

Dieser Kurs wird als Präventionskurs nach – § 20 SGB V geführt (Kurs-ID: 20210317-S18496) und wird bis zu 90% von den Krankenkassen bezuschusst.
Wie das geht? Du kannst den Kurs buchen und die Teilnahmebescheinigung nach Abschluss bei deiner Krankenkasse einreichen. Die Förderung von 75% – 90% ist in der Regel nach 14 Tagen auf deinem Konto, (Teilnahme mindestens 6 von 8

Run-add-Lethic® ist ein Kraft- und Ausdauertraining im Freien zur Stärkung deiner Fitness, Ausdauer, Kraft und Koordinationsfähigkeit. Durch das Training in der freien Natur, erhöht sich zudem die Sauerstoffzufuhr und sorgt für eine angenehme Trainingsatmosphäre.

Das wichtigste jedoch: Sport in der Gruppe und in der Natur macht nicht nur fit, sondern auch richtig Spaß!

Ein Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Einheiten mit jeweils 75 Minuten. Eine Einheit besteht aus einem gruppendynamischen Warm Up, 3 Haupteilen (Stationen) und einem Abschluss mit Cool down. Die Stationen erreichen wir durch lockere Joggingphasen, bei der es nicht um Schnelligkeit geht, sondern um die Erhaltung der Grundlagenausdauer und die Schulung der Körperwahrnehmung. Neben Lauftechnikübungen und laufspezifischen Trainingsblöcken, geht es mit Functional Training an den Stationen kurzweilig und mit hohem Spaßfaktor zur Sache.

Der Kurs ist für Laufeinsteiger wie auch für erfahrene Läufer geeignet.

Jede Strecke bietet neue Möglichkeiten plus einem Rucksack voller Ideen!

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