Orthopädisches YOGA.

Der Focus beim orthopädischen YOGA liegt der Schwerpunkt im Detail der Übungen. Die Anatomie und Hintergründe der Übungen stehen im Fordergrund, damit die gesunde Ausrichtung des Körpers gezielt die Kräftigung und Beweglichkeit erhalten bzw. wiederherstellen kann.

Wir arbeiten u.a. an der Position der Sprunggelenke, richten unsere Hüfte neu aus und schaffen damit optimale Verhältnisse für unsere Knie etc. Zudem bringen wir die Zuglinien der Schultern und der Hüfte in Einklang. Wir arbeiten mit einem ganzheitlichen Modell und konzentriert und mit kontrollierten Bewegungen.

Die Übungen werden eher statisch ausgeführt. Ziel ist es, hier für jeden das richtige Level zu finden, so dass es für jeden auch sehr anspruchsvoll im eigenen Bereich liegen kann.

Was du brauchst: – Matte – etwas zu trinken – bequeme Sportbekleidunge – Handtuch