Menü

Stretching und Mobilisation – ONLINE

… gut gedehnt in den Tag! 30 Minunten Stretching und Mobilisation – online und live im ZOOM-Fitnessraum

Alltagsstress, Hektik und andere Umwelteinflüsse bringen unseren Körper oftmals ganz unbewusst in ständige Alarmbereitschaft. Tätigkeiten mit einseitiger Belastung, wie ständiges Sitzen oder Stehen, führen zudem dazu, dass wir immer unbeweglicher werden.

Bei der morgendlichen Einheit widmen wir uns der Mobilisation von Schultern, Nacken, Rücken, Hüfte und Beinen und schenken der Dehnung unseres myofascialen Gewebes besondere Aufmerksamkeit. Mit ruhigen und konzentriert ausgeführten Übungen kannst du bewusst loslassen und trainierst zudem die Verbesserung und den Erhalt deiner Beweglichkeit. Es ist die Zeit für dich und deine Achtsamkeit.

ONLINE – wie geht das?

Was du brauchst:

  • ein gute Internetverbindung
  • ZOOM als APP oder über Browser
  • Matte
  • etwas zu trinken
  • bequeme Bekleidung
  • Kissen / Decke / eventuell Yogablock, Band

Du bekommst mit deiner Buchungsbestätigung einen Link für das ZOOM-Meeting, also unseren Kurs. Mit diesem Link kannst du dich dann einfach direkt einwählen, über den Browser oder mobil über die App ZOOM (bitte vorher downloaden).


SCHON AN WEIHNACHTSGESCHENKE GEDACHT?

Überrascht doch Eure Liebsten mit einem Gutschein von Salva SPORTS.

JETZT GUTSCHEIN KAUFEN