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RückenFit

Ein Training für die Körpermitte, bei dem mit sanften Übungen zur Mobilisation und Kräftigung Rückenschmerzen kein Chance haben.

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Bei RückenFit widmen wir uns vor allem der Stärkung unserer Rumpfmuskulatur.

Mit wohltuender Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung des sogenannten CORE (tiefliegende Rumpfmuskulatur) und Stabilisationsübungen für jedes Fitnesslevel, fördert RückenFit das Zusammenspiel der alltagsrelevanten Muskeln und wirkt Haltungs- und Rückenproblemen vor.

Was du brauchst:
– Matte
– etwas zu trinken
– bequeme Sportbekleidung
– Handtuch

RückenFit – in präsenz oder online im ZOOM-Fitnessraum

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