RückenFit.
Ein Training für die Körpermitte, bei dem mit sanften Übungen zur Mobilisation und Kräftigung Rückenschmerzen kein Chance haben.
50
Minuten
RückenFit
Bei RückenFit widmen wir uns vor allem der Stärkung unserer Rumpfmuskulatur.
Mit wohltuender Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung des sogenannten CORE (tiefliegende Rumpfmuskulatur) und Stabilisationsübungen für jedes Fitnesslevel, fördert RückenFit das Zusammenspiel der alltagsrelevanten Muskeln und wirkt Haltungs- und Rückenproblemen vor.
Was du brauchst:
– Matte
– etwas zu trinken
– bequeme Sportbekleidung
– Handtuch
RückenFit – in präsenz oder online im ZOOM-Fitnessraum
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