Für eine bessere Körperhaltung: Grundlage und Ergänzung zu deinem Hobbysport, gegen Rückenprobleme und für Beweglichkeit.
„Körperliche Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklichsein.“ (Joseph Pilates)
PILATES in Kassel – laufender Kurs
Für wen eignet sich Pilates?
Pilates empfiehlt sich, wenn Du:
– Deine Körperhaltung verbessern möchtest
– Ein ausgewogenes Krafttraining suchst
– Eine sinnvolle Grundlage und Ergänzung zu deinem Hobbysport wünschst
– Rückenprobleme hast und etwas dagegen tun willst
– Fit und beweglich werden willst
Pilates ist ein wirkungsvolles Bewegungssystem:
im Stehen, in der Rücken-, Bauch- oder Seitlage werden große Muskelketten funktionell trainiert, mit dem Ziel unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule -, aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten.
Pilates – Was ist das eigentlich?
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Es kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung. Durch die Übungen entsteht ein ganz neues Körperbewusstsein für korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter-Nackenbereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung.
Quelle: https://pilates-verband.org (2018)
PILATES in Kassel mit Tina Kopp
Tina Kopp ist seit 6 Jahren als Pilatestrainerin mit Abschluss der KANE SCHOOL aktiv und unterrichtet in verschiedenen Levels. Sie selbst ist leidenschaftlichen Teilnehmerin und seit 14 Jahren dem Pilatestraining verbunden.